Achtsamkeits-, Entspannungs- und Mediationstraining
Wird dein Leben oft von Stress und Hektik bestimmt. Befindest du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation? Fühlst du dich ruhelos und nervös oder erschöpft und ausgelaugt? Hast du Probleme beim Ein- und Durchschlafen?
In diesem Einsteiger-Kurs lernst du,
- was du selbst tun kannst, um eine wohltuende Entspannung in deinem Körper zu erzeugen.
- was Achtsamkeit bedeutet und wie du Achtsamkeitsübungen praktizierst.
- wie du schließlich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden und dadurch mit deinen Herausforderungen leichter umgehen kannst.
Kursstart: 08.10.2024 - 18:00 - 19:30 Uhr (insg. 6 Einheiten)
Ort: SOFA Soziale Dienste GmbH - Feldkirchner Str. 96, 8055 Seiersberg-Pirka
Kursleitung: Elisabeth Pöll (Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin, Mediationstrainerin)
Kosten: 150 € - Achtung! Frühbucher-Aktion bei Anmeldung bis 1.9.24: 135 €
Anmeldung und weiter Informationen unter: 0664/45 44 344 oder